少林八段錦: 防治都市病 淨化身心靈

$118.00

本書從醫學角度解釋了“少林功”和“八段錦”。每天練習30分鐘,以在8週內改善您的身心健康。

(中英對照)

About the Authors

龍啟明師父  

武學泰斗、註冊中醫師 將家傳北少林武學系統化,公諸於世,傾囊相授。  

鍾尚志教授 

微創外科醫生、前中文大學醫學院院長 用客觀科學的眼光,探討養生氣功的奧秘。

鍾翠珊 

UX設計師、北少林認證八段錦導師 以現代化、人性化的設計,打造出易懂易學的課程。 

在新冠肺炎肆虐的時代,防患於未然

Baduanijn or “Eight Brocades” is a set of Chinese Qigong exercises that has a history of over a thousand years.  As “exercises for health improvement” it instills a sense of balance in the mind and body by “meditation through movement’.  The exercises are easy to follow, low impact and are suitable for all ages and abilities.

八段錦藍圖:結合武術、醫學和科技

This book starts by tracing the Northern Shaolin history in Hong Kong.  Grandmaster Lung then shares his wisdom of teaching martial arts over many decades.  Professor Sydney Chung demystified the enigmatic secrets of Qigong with easy to understand explanations according to modern exercise science.  Following that is a step-by-step exercise program for eight weeks, combining Shaolin basic training and Baduanjin.  

We have included clear graphics to guide you through the exercises, together with “Shifu Tips” of the salient point of each exercise.  There are Fit Tests for you to measure your progress along the way.  To cater for your busy lifestyle, we have included a smartphone App that will train with you anytime, anywhere. We offer a one-week free trial of our App “Balancd”.

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描述

本書從醫學角度解釋了“少林功”和“八段錦”。每天練習30分鐘,以在8週內改善您的身心健康。
(中英對照)

關於作者

龍啟明師父
武學泰斗、註冊中醫師 將家傳北少林武學系統化,公諸於世,傾囊相授。

鍾尚志教授
微創外科醫生、前中文大學醫學院院長 用客觀科學的眼光,探討養生氣功的奧秘。

鍾翠珊
UX設計師、北少林認證八段錦導師 以現代化、人性化的設計,打造出易懂易學的課程。

在新冠肺炎肆虐的時代,防患於未然 

八段錦是一套源遠流長的中國氣功運動,已有一千多年的歷史。 作為改善健康的運動,它可以通過不同的動作使身心平衡。 這些動作易於遵循,而且很温和,適合所有年齡層和運動能力的人。

八段錦藍圖:結合武術、醫學和科技

本書以香港北少林的歷史為開首。 然後,龍師父分享了他數十年來教導武術的智慧。 鍾雪松教授根據現代運動科學,透過簡單易明的闡釋,揭開了氣功的神秘面紗。 緊接着是為期八週,結合了少林基礎訓練和八段錦的階段式鍛煉計劃。

我們提供了顯淺易懂的示意圖來指導您完成練習,使您清楚掌握每個練習的重點。 透過體能測試,以記錄您的進度。 為了迎合您繁忙的生活,我們的手機應用程序可以隨時隨地與您進行訓練。 新用户可享用首週免費試用。

額外資訊

重量 .5 公斤
尺寸 22.5 × 17 × 1.2 公分
出版商

經濟日報出版社

ISBN13

9789888501106

ISBN10

9888501100

頁面

192頁

重量

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