Balancd以龍啟明師父的教學經驗為基礎，而制定出老少咸宜的課程。龍啟明師父是首位獲得行政長官頒授社區服務獎的武術家。 他是第一位與香港政府開設清晨太極班的導師，並對武術進行了系統的重組。
在他鍥而不捨的推廣和關注下，我們旨在使龍師傅所做的社區服務得以延續，並將練功的益處推廣至社區的每一個角落。 現年80多歲的龍師父，每天早晨仍然堅持練習少林拳和八段錦，其使命是與更多的人分享練功的。
顧汝章原藉江蘇，生於武術世家，其父在江蘇開設鏢局，為商旅提供保安。他少習少林武術，尤以鐵砂掌聞名，上世紀20年代末期，他與萬籟聲等北派武林高手聯袂南下廣州，傳授北派武術，這就是膾炙人口的「五虎下江南」。
顧汝章胸襟磊落，不宥於門戶之見。他與南拳蔡李佛高手譚三惺惺相惜，易徒而教。他派到譚三門下學習的，正是龍啟明師父的先父龍子祥先生。這在當年國術界把絕技秘而不宣的年代，是極難能可貴的。顧汝章曾受軍閥「南天王」陳濟棠之聘，任廣州國術社社長。他認為太極拳動作輕柔，少壯老弱皆宜學習，有卻病延年之力。歷年教拳都是口傳心受，不記載於文字，有心得的人，又往往秘而自珍，不願與人分享。顧汝章⼂擔心太極拳會因此年久失傳，於是寫下太極拳一書，把太極拳的精妙奧秘公諸有志習拳的同好。
顧汝章的鐵砂掌，能一掌擊碎十數塊磚頭，他表演鐵掌碎磚、汽車過腹、千斤石壓體的照片至今尚存。傳說中，他曾在廣州一掌擊斃俄國馬戲團的一匹駿馬。
照片：1930年，顧汝章表演汽車過腹。
顧汝章借來向譚三學習的門徒，正是龍啟明大師的已故父親龍志祥。 在所有武功技巧都秘而不宣的時代，他確實是例外。 顧汝章被軍閥「南天王」陳濟棠任命為廣州武術社社長。 他才意識到太極拳的輕柔動作適合各個年齡層和運動能力的人，並且可以改善健康狀況並延年益壽。
照片： ung Chi-cheung and Yim Sheung-mo practising Shaolin boxing, at the centre is Patriarch Gu Ru-zhang, 1929.
顧汝章、龍子祥、龍啟明一脈相傳。龍啟明師父數十年來孜孜不倦地教功夫，將他所學、所知、所悟，無私地傾囊傳授給徒弟們，是秉承了顧汝章祖師爺誨人不倦的精神。
Lung was the first Martial Artist to receive the Chief Executive’s Commendation for Community Service. He was the first set up early morning Tai Chi Courses with the Hong Kong government, reorganising Martial Arts in a systematic manner.
照片：龍啟明師父耍太極拳。
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