武學泰斗、註冊中醫師
將家傳北少林武學系統化，公諸於世，傾囊相授。
微創外科醫生、前中文大學醫學院院長
用客觀科學的眼光，探討養生氣功的奧秘。
UX設計師、北少林認證八段錦導師
以現代化、人性化的設計，打造出易懂易學的課程。
八段錦是一套源遠流長的中國氣功運動，已有一千多年的歷史。 作為改善健康的運動，它可以通過不同的動作使身心平衡。 這些動作易於遵循，而且很温和，適合所有年齡層和運動能力的人。
本書以香港北少林的歷史為開首。 然後，龍師父分享了他數十年來教導武術的智慧。 鍾雪松教授根據現代運動科學，透過簡單易明的闡釋，揭開了氣功的神秘面紗。 緊接着是為期八週，結合了少林基礎訓練和八段錦的階段式鍛煉計劃。
我們提供了顯淺易懂的示意圖來指導您完成練習，使您清楚掌握每個練習的重點。 透過體能測試，以記錄您的進度。 為了迎合您繁忙的生活，我們的手機應用程序可以隨時隨地與您進行訓練。 新用户可享用首週免費試用。
將龍師傅多年教授八段錦和少林功夫的心得編成少林八段錦一書，內附現代運動醫學的解說，圖文並茂，更特設手機應用程式，是入門學習八段錦的鑰匙。打功夫，確能提升體能，使我們更有活力，更年青。謹向各同門及有志者推薦這本佳作，強身健體之餘，弘揚中華傳統武術。
西醫和中醫的概念風馬牛不相及，本來難以有共同語言，可是，龍師傅努力把中國武術科學化、系統化的精神，卻使我興起了以西方醫學的視點，揭開傳統國術的神秘面紗的念頭。我希望這本書能為希望強身健體的人提供一個簡單易懂的指南。若得各方君子不吝賜教，共同把傳統國術發揚光大，就是額外的福報了。
我自幼跟隨先父學習少林內家拳術，並在黃大仙摩士公園游泳池舉辦學習班。從1974年開始，我培養了一批又一批合格的國術導師。近年香港人口逐漸老化，推廣養生保健是當務之急。八段錦動作簡單易學，練習時也不需要很大空間，是老少咸宜的健身方式。
CHI 
ENG