八段錦 | 1月3日 | 早上9:30

八段錦源於十二世紀，是一套完整的健身 術。它結合了吐納、伸展和肌肉的鍛鍊，是一套低衝擊的全身運動。八段錦一共有八式，每一式針對身體的不同部位。

本系列可以跟足全套上，亦可以逐堂獨立報名。