八週改善平衡

我們的應用程式結合了少林基本鍛練和少林八段錦氣功。重點訓練身心平衡及下盤力量。程式中的能力測試,助您了解自己的運動進度。只要緊貼進度,我們承諾您將會在八週內有顯著的進步。
  • 每日30分鐘簡單易學的課程  
  • 體能測試以了解您的進度
  • 社交平台以互相督促和勉勵t

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課程


每次30分鐘的課堂,其中包括少林基本功和八段錦。 這些練習能針對改善常見疾病,例如肩周炎,腰痠和腳軟。 應用程式內的師父貼士將會提醒您每次鍛煉的重點和要訣。

體能測試

我們挑選了三項最能夠反映日常生活的體能測試:平衡、力量和柔韌度,以視頻帶領你進行測試。只要持之以恆,八週內定能見到顯著成效。屆時,你可以和朋友分享!

社交平台

把你的經歷分享至社交平台。有疑難時可提問,大家一起學習。